(Nie)zdrowa samotność – Sabina Zalewska | Postaw na Zdrowie, odc. 62
Pierwsza część rozmowy na temat samotności. To ważny dla mnie temat. Coraz częściej staje się on popularny we wszystkich grupach wiekowych. Samotność zaczyna być nazywana CHOROBĄ TEGO WIEKU.
Jak rozpoznać depresję u dziecka? | Dr Sabina Zalewska, psycholog rodziny | DZIEŃ Z REPUBLIKĄ
Ważna rozmowa na temat depresji u dzieci i młodzieży.
Przekwitanie to ważny i trudny etap w życiu każdego człowieka, tak kobiety jak i mężczyzny. O tym rozmawiałam w odcinku 55 Postaw na Zdrowie.
Cz. 1 
o wychowaniu bezstresowym i jego skutkach… O wychowaniu bliskości… O trwałym przesunięciu granic w wychowaniu….
Cz. 2 mojej rozmowy w Radio Warszawa z red. Ewą Pietrzak. O wychowaniu bezstresowym, o karze, nagrodzie i wychowaniu… Polecam posłuchać 
Cz. 3 mojej rozmowy z red Ewą Pietrzak w Radio Warszawa. O sukcesie dziecka jako wzmocnieniu, o dziadkach i wychowaniu. Zapraszam wszystkich przyjaciół i znajomych do wysłuchania 
Cz. 4 mojej rozmowy z Ewą Pietrzak w Radio Warszawa. O dopaminie w mózgu, o działaniu/nie działaniu kar w wychowaniu, o nagrodach i odroczeniu, o motywacji do nauki i działania. Serdecznie zapraszam przyjaciół i znajomych do wysłuchania
5 cz. Mojej rozmowy z red. Ewą Pietrzak w Radio Warszawa o dziadkach i ich roli w życiu dziecka. O przystosowaniu starszych ludzi do współczesnego świata… Zapraszam wszystkich przyjaciół i znajomych do wysłuchania
Z sondy przeprowadzonej niedawno przez Fundację św. Mikołaja wynika, że grudniowy, przedświąteczny czas motywuje nas do dobroczynnej działalności. Aż 40 proc. głosujących deklaruje udział w organizowanych akcjach charytatywnych.
Sposobów pomocy jest wiele: od kupowania produktów spożywczych, po przekazywanie darowizn. Dr Sabina Zalewska z Mazowieckiego Centrum Psychologii przyznaje, że Boże Narodzenie to czas wyjątkowy. – Te święta dużo bardziej niż Wielkanoc wyzwalają w nas pokłady dobroci.
Boże Narodzenie: idealny czas na pomoc
To, że chętniej niesiemy pomoc drugiemu człowiekowi akurat w grudniu, nie jest przypadkiem. Wpływ na to mają święta o wyjątkowym, rodzinnym i magicznym charakterze. Niemniej istotny jest również bliski koniec roku. A to czas podsumowań. – Wtedy chcemy w tym bilansie wewnętrznym wypaść lepiej. Pragniemy spojrzeć w lustro i powiedzieć: tak, byłem dobry i zachowałem się porządnie – tłumaczy dr Sabina Zalewska.
Gdy dzielimy się dobrem z drugim człowiekiem, robimy również coś dla samych siebie. Pracujemy nad poczuciem własnej wartości, dbamy o to, by nie zachowywać się samolubnie i egoistycznie. Co więcej, świadomość tego, że sprawiliśmy komuś radość, uskrzydla. Gość audycji dodaje, że niezwykle istotne są również zwyczaje wyniesione z domu rodzinnego. – Wychowano nas, żeby dzielić się tym, co mamy, czyli tym nadmiarem – zaznacza.
Pomoc jawna i ukryta
Sposobów pomocy jest wiele, a dla osoby obdarowanej nie ma znaczenia, czy darczyńca jest anonimowy czy powszechnie znany – przypomina dr Sabina Zalewska. – Myślę, że ci, którzy mają zdecydowanie więcej od innych, nie chcą robić wokół tego jakiegoś wielkiego szumu – mówi. Gość audycji zachęca do pomagania, bez kalkulacji i zastanawiania się, czy dana osoba prosi o wsparcie szczerze. – Z nadmiaru zawsze wynika dobro. Często okazuje się, że byliśmy naiwni, ale naiwni w znaczeniu, że chcieliśmy dać dobro – podsumowuje.